Zwanger of recentelijk bevallen? Dan is het PowerMama® Programma echt iets voor jou! Tijdens het 8-weekse PowerMama® Programma werk je aan een sterke core en versterk je de grote spiergroepen en het bekkenbodem. Na afloop heb je een goede basis opgebouwd Je kunt een-op-een met een personal trainer of in een small group (van max. 5) begeleid trainen.
PowerMama workoutsessies
Krachttraining, ook geschikt voor vrouwen! Trainen met gewichten is de beste manier om het lichaam te shapen en de vetverbranding een extra boost te geven. Weight training kun je op verschillende manieren doen van eigen lichaamsgewicht als weerstand, kettlebells tot en met apparaten.
Krachttraining
Sportspecifiek trainen of voor een fotosessie? Als je op korte termijn een bepaald doel moet bereiken, dan kun je uit verschillende mogelijkheden kiezen: speciale sessies voor explosiviteit, bootcamp of bodysculpting? Maakt niet uit wat je kiest, want een ding blijft gelden: ga er 100% voor! .
