Allroundsportsfitness
Flexibility2
Soepele spieren zijn een must, zowel voor sporters als niet-sporters. In alle trainingsessies van ASF zitten flexibiliteitsoefeningen, maar ik geef ook aparte flexibiliteitssessies.

Ideaal als je veel zittend of staand werk doet. Maar ook voor sporters, die te strakke en verkorte spieren hebben. 

Dit werkt ontspannend, maar ook preventief.  De oefeningen worden zittend, staand en liggend uitgevoerd.





Online Begeleiding mogelijk    Resultaatgerichte trainingen  –  Indoors & outdoors workouts