Allroundsportsfitness
Weight training rs2
Krachttraining voor mannen én vrouwen? Ja, gerichte krachttraining, waarbij je zowel met jouw eigen lichaamsgewicht als met gewichtselementen (halter, schijven, dumbells) of apparaten in een sportschool werkt.   

Krachttraining kan gebruikt worden om spiermassa te kweken of juist om het vetpercentage omlaag te krijgen en mooie, strakke spieren te krijgen. Dit hangt af van o.a. het gebruikte gewicht, aantal herhalingen en de type oefening.  Afhankelijk van JOUW doelen zal de krachttraining daarop afgestemd zijn. 

Deze trainingsvorm maakt ook deel uit van o.a. het programma om sneller en explosiever te worden.





Online Begeleiding mogelijk    Resultaatgerichte trainingen  –  Indoors & outdoors workouts